현대인들에게 수면 부족은 일상적인 일처럼 느껴지지만,

지속적인 수면 부족은 비만,고혈압, 심장질환 등 각종

질병의 원인이 될 수 있습니다. 매년 수면장애 환자가

꾸준히 증가하고 있는데 수면장애에는 어떤것들이

있는지 알아보도록 하겠습니다.

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국민건강보험공단이 제공한 질환별 진료통계 자료에

따르면 지난해 수면장애로 진료를 받은 인원 67만명이

넘은 것으로 나타났습니다. 특히 20~40대에서 남성

진료인원의 증가세가 여성에 비해 두드러졌습니다.

전체 연령대별로 살펴보면 중장년층의 비율이

높은것으로 나타났습니다.

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​나의 수면은 건강한지 위의 체크리스트를 보시고

체크해보세요. 충분한 수면을 했음에도 불구하고

개운하지 않고 낮에도 졸리고 의욕이 떨어지는 분들은

수면의 질을 점검해 볼 필요가 있습니다.

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수면장애의 종류

[1] 불면증

: 잠들기 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중

자주 깨는 증상을 말하며, 스트레스, 카페인이나 알코올

과다 섭취가 위험 요인으로 꼽히고 있습니다.

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[2] 코골이와 수면무호흡증

: 코골이는 수면 중 좁아진 기도 사이에 공기가 통과

하면서 발생하는 증상입니다. 코골이 증상 발생 시 호흡이

어려워지는데 수면 중 호흡이 일시적으로 정지하거나

불규칙해지는 증상을 수면무호흡증이라 합니다.

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[3] 기면증

: 밤에 충분히 잤다고 생각되는데도 낮에 이유 없이

졸리고 무기력감을 느끼는 증세로, 흔히 졸음과 함

갑작스러운 무기력증을 동반하기도 합니다.

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[4] 하지불안증후군

: 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게

나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를

일으키는 질환으로 주로 낮보다 밤에 잘 발생하고

다리를 움직이지 않으면 심해지고 움직이면 정상으로

돌아오는 것이 특징입니다.

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[5] 이갈이

: 특별한 목적 없이 윗니와 아랫니를 맞대고 치아끼리

갈아대는 증상으로 코골이와 마찬가지로 불쾌한 소리를